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《天下无疾》3 静坐须知

2020-07-15 12:00:15

5. 坐后冲泡一杯泻火药趁热喝下。火气若大冲浓一点,火气小或
没上火的感觉药量可少一点。

6. 坐后至少活动二十分钟。体操,散步,慢跑或疾走均可。
7. 每日静坐次数不拘。但必须在精神良好时坐。
8. 身体疲乏的时候坐是事倍功半的。

9. 过度消耗体力的运动或劳动最好暂停,尽量把精力用在努力打
通经络上面。记住:打通经络的过程是非常消耗体力的。
10. 食欲增加和排气(俗称放屁)增加均为好现象。不必担心。

11. 静坐期间不论冬夏,只要感觉冷,即应多穿。只要感觉热,即
可少穿。衣着宜宽松,但千万不可着风,伤寒。

12. 静坐之时全身肌肉必须放松。

13. 盘腿坐在床上或不盘腿坐在没有靠背的凳子上均可。

14. 不可直接坐在没有置放垫子的冰冷地面。即使在室外静坐亦应在草地上铺上垫子。

15. 静坐时,臀部应稍微垫高。

16. 静坐要达到最大效果是让你的心“静”下来,心若静不下来,使
用任何姿势都是白费功夫。

17. 结了婚的男女,最好停止性活动。直到督脉打通再恢复。不过
即使经脉通了之后也不宜纵欲。
18. 未婚男女切忌手淫,手淫比正常的性行为还要伤身。

19. 平常最好能抽出时间把十二经脉和奇经八脉的行走路径及上面的穴位名记住。以后在经络通行时出了感觉心里自然有数。

20. 人身体上有名称的经脉只有八条奇经和十二正经。这是人身体
内的国道和省道。没有定名的县道、镇道、乡道和村道则不计其数。

21. 最容易打通的经脉是奇经和十二正经。最不容易打通的是那些
上上下下分布在我们全身各处没有定名的乡村小道——络脉。

22. 八条奇经通了的人,精力开始明显充沛。

23. 十二经脉通了的人只要不胡来,基本上不会再生病。

24. 三十六条经脉通了的人,饮食及睡眠会显着减少。

25. 七十二经脉通了的人,不可能还会有眼疾(包括近视,远视和
老花)。

26. 身体病情已经比较严重的人,在静坐后,一旦遇到体内某条经
络打通时,该经络就会感到异常疼痛。呈经脉分布的线状疼痛。这时若
是服用五宝丹
4也只能减轻疼痛,不能完全消除,别无它法,只有忍着。
短则数周,长则数月,甚至数年,最终一定会过去。身体健康状况较佳
的人在经脉打通时,疼痛的感觉很快就会消失。短则一天,长则数天。

27. 六岁到十岁的健康小孩如果在静坐期间经常服食通行经脉的
食物或药物,十二正经和八条奇经在十天半个月内很快就能打通。

28. 所谓经脉打通,初期涓涓细流的通和十年、二十年后恍如长江大河的通,感觉自然是不一样的。身体当然也变得不一样。至于三、四
十年甚至更久之后的感觉为何?因吾尚未经验,不便妄说。