最近由于疫情,大家是不是都宅着呢?
久宅不会日益消瘦,只会让你在不知不觉间囤积脂肪。
不去户外和健身房,家里又没有锻炼器械,
运动目标的达成看起来几乎就成了不可能。
现在,黑猫就带你宅在家利用沙发锻炼全身!
十几分钟就能完成一整套训练,
让你向健康和好身材迈进一步!这一组动作每个15次,30秒1组,
每次 1-3组,组间歇10秒。一定要记住哦~
最后还想说的是
愿如期而至的不止是春天
还有疫情过后平安的我们
相信很快我们都会摘下口罩
去自己想去的地方
见自己想见的人
拥抱久违的幸福!
贴主:黑猫的黑于2020_02_07 2:01:13编辑 贴主:黑猫的黑于2020_02_07 2:03:17编辑 贴主:黑猫的黑于2020_02_07 2:03:50编辑 贴主:黑猫的黑于2020_02_07 4:04:17编辑
贴主:黑猫的黑于2020_02_07 4:04:22编辑
黑猫带你做运动,健身防疫两不误!
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