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早餐来碗这个粥,简单又快手,健脾养胃,还能降血压,特舒服

2020-08-09 10:01:42

早餐我家最喜欢喝粥,早上起来胃口本来就不好,喝一碗粥让胃舒展开来,特别的舒服。这个粥我家隔三岔五就做一次,不但孩子喜欢喝,老人喝更健康。


早上时间短,做一锅粥还是很简单的,把剩米饭做成粥不但用时短还快手。芹菜大家都知道可以降血压,除了降压还有很多的好处。芹菜含有较多的钙,磷、铁及胡萝卜素及各种维生素,可平肝清热,、润肺止咳、健胃养血,健脑等作用,很适合春天的饮食,孩子吃还可以健脑,学习更容易。早餐来碗这个粥,简单又快手,健脾养胃,还能降血压,特舒服!


材料:米饭,芹菜,火腿,葱,姜,盐。

做法:

1,剩米饭适量,火腿切丁,芹菜切丁。


2,锅里放入水和米饭,加入葱姜,熬咸粥加葱姜好喝又提味。


3,把火腿丁倒入,大火烧开。


4,小火慢熬10分钟,加入芹菜丁继续小火熬制。


5,芹菜熟透后,加盐调味,关火即可。


6,一锅清香的粥就熬好了,每人一碗早上最舒服。