炎炎夏日，酷暑难耐。最舒服的事情莫过于从冰箱里拿出一瓶冰阔落，顿顿顿地喝起来了！然而不得不提醒的是，长期大量饮用碳酸饮料会引发很多问题。

常喝可乐的危害

一、长期大量饮用碳酸饮料会引起牙齿脱矿，严重的话会造成酸蚀症。

牙齿作为全身最坚硬的器官，其实并不是无坚不摧的。先简要科普一下我们牙齿的化学成分——羟基磷灰石，正常情况下会有微量的氢氧根离子游离出来。

众所周知，可乐中含有大量的碳酸，并且还有部分磷酸，总之，可乐呈现酸性。当两种物质接触后，会发生酸碱中和反应，就像干柴遇上烈火，一发不可收拾。

再举一个更直观的例子，有人做了个小实验，将牙齿泡在可乐中，每天拍照记录牙齿的变化，可以很直观的看到，牙齿慢慢被溶解了。

所以说可乐会和我们牙齿发生反应，造成部分硬组织溶解。每喝一次可乐，牙就被溶解一点点，长此以往，我们牙面就会出现坑坑洼洼的缺损了，也就是酸蚀症（鉴于图片可能会引起部分小伙伴不适，就不把图片放出来了，感兴趣的可以自行百度）。

二、此外可乐还可能会导致我们的牙齿变色，加上脱矿原来的大白牙可能就变成坑坑洼洼的大黑牙了。可乐是含有色素的，长期大量饮用也会导致我们牙齿着色，从刚刚介绍的小实验动图也可以很明显的看到，实验牙最终也变的非常黑了。这种着色仅仅靠我们刷牙是刷不掉的，想要使变色的牙齿恢复原来「白白净净」的样子，需要进行洁牙、漂白等等，不仅费钱还需要花大量的时间。

三、可乐中含有大量糖分，长期大量饮用容易导致肥胖。

众所周知，可乐喝起来是甜甜的，那是因为可乐中含有大量的高果糖浆，高果糖浆是一种单糖类，这种糖类非常容易被人体吸收，但其提供的能量来的快，去的也快。也就是说很容易感到饥饿，从而能达到增加食欲的效果。吃的越多当然也就会让你在不知不觉中长胖了。

「肥宅快乐水」可不是浪得虚名啊，让人快来的时候，也会默默地使人发胖。毕竟万一哪天幡然醒悟想减肥了，发现辛辛苦苦跑了半小时，消耗的热量才只有一瓶可乐的热量，因为一瓶500ml可乐的热量大约为215千卡，喝一瓶可乐的热量需要慢跑4公里才能消耗掉。

可乐，我所欲也；健康，亦我所欲也。成年人不做选择，我们全部都要。那幺有没有什幺两全其美的办法，既可以喝可乐，又可以减少可乐对牙齿的损害呢？

那幺以下三个方法请记好：

使用吸管吸

使用吸管吸的话，可以减少可乐与牙齿接触的机会。

喝完可乐之后立刻清水漱口喝完可乐立刻漱口可以减少可乐在牙面停留的时间。

我们的终极大招：当然是少喝一点点

控制喝可乐的量和频率，不要过量就行。可乐虽爽，可不要贪杯哟。