37岁张钧甯又美了，穿波点黑裙秀魔鬼身材，不愧是彭于晏女神！

女人最高级的样子莫过于年龄成迷，身材无敌，在娱乐圈中遍地都是美女的地方，以好身材着称的女明星也不在少数，但是同时兼顾好身材和少女感的女明星却并不多，37岁的张钧甯便是其中一个。

37岁的她在去年凭借《如懿传》中的精彩演技圈粉无数，近日又因《唐人街探案》网剧再度登上热搜，由此可见其在内地的人气实属不小，然而除了演技以外，张钧甯更加圈粉的地方在于她逆天的颜值和身材。

前段时间37岁的张钧甯现身巴黎时装周，身穿一件黑色波点连衣裙大秀魔鬼身材，虽然穿着十分的简约干练，但衣服却意外的勾勒出张钧甯的魔鬼身材，连衣裙的收紧很好的将她的纤细的腰部曲线展现出来，黑色丝袜搭配上笔直纤细的长腿，给人眼前一亮的感觉，张钧甯又美了！

每当看到张钧甯，小编的内心都会发出这样的疑问：世界上怎幺会有这幺好看、身材这幺好的人？当然在座的各位应该也有不少人和小编一样受张钧甯的刺激，从开始走上减肥之路的。

那张钧甯到底是如何在37岁还保持这样的身材的呢？其实仔细观察可以发现她是一个健身达人，日常的生活不是在跑步就是在跑步的路上，有一次男神彭于晏在健身房遇到了张钧甯，看到在跑步机上的她，嘴上大喊着：女神。张钧甯是收了彭于晏的女人，确认无疑。

但是有句话说的好：成年人的世界里，除了长胖，没有一件事情是容易的。很多人也在路上反反复复踩过很多坑，钱没少花，身体却被折腾的够呛，那作为白领到底该如何健康成功的瘦身呢？

在减肥上，不少人都认为只要管住嘴就一定会瘦，于是便有人开始尝试催吐、节食等等，但是最终的结果却是皮肤暗淡，内分泌失调，一停就反弹，严重的甚至会得厌食症。

好身材并不是视觉上的瘦，而是有肌肉的瘦，所以想要拥有魔鬼身材就需要学会这三点。

1、学会吃，将高碳水化合物的主食替换成玉米紫薯土豆魔芋等低热量的食物，多吃优质蛋白质，有利于增长肌肉，而肌肉有利于加快新陈代谢和燃烧脂肪。

2、学会喝，这里首先要戒掉含糖饮料，因为它不仅会让你长胖，还会加速你的衰老，将可乐奶茶换成黑咖啡或绿茶，因为黑咖啡中的咖啡因以及绿茶的茶多酚会加快新陈代谢，加速脂肪的燃烧，让你持续变瘦。

3、有氧运动和力量训练相结合，可以从张钧甯或者其他好身材的人身上看到，他们维持好身材并不是单纯的只进行有氧运动，因为有氧只会减脂，但没办法塑形增肌，哪怕减掉也只是干瘦，并不会有好身材，每天40分钟的有氧运动，每周3-4次的力量训练最为合适。

最后小编想说身材是一个女人最好的名片，关注小编，带你收获张钧甯同款好身材。

贴主:xanfan于2020_01_13 13:09:28编辑