原标题：李若彤在隔离期收获了6块腹肌，去掉大肚腩只需要这7个动作

李若彤一直以来被誉为“最美小龙女”“最美王语嫣”，如今的她热爱运动，更是积极在社交平台分享自己健身的成果，大秀马甲线。

李若彤晒出30年前的照片，当年20岁出头的她青春逼人，露出性感锁骨、小蛮腰，充满青春气息。 “如果这套衣服保留到现在，我想我不仅还能穿得上，有可能还有些松了。”

李若彤敢这幺说，就一定有傲人的实力。从她2019年的照片就能看出，小腹平坦，腰身纤细，更有令人羡慕的马甲线。

但是李若彤并不满足于当时的身材，在上海隔离期间，她努力健身，让自己收获更完美的肌肉线条。今年5月，收获了6块腹肌。

李若彤分享了自己日常在做的 7个腹肌训练动作，每组做完，记得停30秒再做下一组。

第一个动作，手放在臀部下方，不停抬起双脚，记得幅度不要太大。

记得身体抬起来的时候要吐气，利用腹部的力量， 配合的呼吸方法，才能达到理想的效果！

这个动作是大家都很熟悉的了，记得眼睛看天花板，不要看脚。

这个腹肌动作是针对两侧的肌肉，训练重点是两边要平均，一边做50下。

这个动作是针对马甲线的，刚开始练习的时候动作幅度可以大一些，配合正确的呼吸，记得要用手协助自己不要从凳子上掉下去。

双腿抬起来保持交叉， 借用腹部发力， 每次起来时要记得吐气。

坐在健身球或者椅子上，像机器人一样扭转腹肌，扭动的时候要吐气。

李若彤除了爱健身，她还被称为冻龄女神，保养功力相当了得。

最近李若彤化身美容达人，做了许多的面膜测试。

面贴膜一般是保湿或者美白的功效，以布膜吸饱精华液，敷在脸上滋养皮肤。

涂抹式面膜有更加丰富的效果，比如矿物泥能深层清洁、乳霜质地可以增加弹性和保湿……

《健康与美容》杂志同样给大家介绍过敷面膜的技巧，这次还用到了保鲜膜！让肌肤更加保湿、透明度UP的方法学起来吧！

整个脸部贴上面膜

提前先在脸上涂化妆水，然后贴上面膜，用手掌轻轻按压使面膜附着到脸上。

TIPS: 为了让眼周不干燥，用手指按压，让面膜上的液体渗透到皮肤中。

保鲜膜在脸的上下部分开贴

将保鲜膜切成能够覆盖整个面膜的大小。一定要让鼻子能够呼吸，在鼻子两侧分别贴上保鲜膜。

密封2-5分钟

用保鲜膜密封来提高渗透力，一定注意不要超过5分钟。

TIPS: 面膜剩下的精华，可以涂抹在颈部和锁骨。

面膜后充分保湿

面膜滋润皮肤后，用乳液和面霜等油分的化妆品来保湿。

好用的面膜单品