不问人间烟火事，任凭岁月染芳华。中年女人比谁穿得更时髦，不如比谁更有气质，毕竟，“反油腻”才是胜者！

“油腻”，就代表着中年体态臃肿、造型土气；“反油腻”则是女神；有着“反油腻”体质的中年人究竟有多快乐，来看下面这些对比图就知道～

<一>油腻的中年＝大妈，反油腻的中年＝女神

一说到“中年”，总会与“大妈”挂钩，便是因为发福体态、妆发粗糙、穿搭俗气，与“反油腻”的中年之间差别简直太大！

“反油腻”不需要魔鬼身材、天使容颜，但一定都做到了形体端庄优雅，妆发清爽精致，穿搭大气有质感，超越了年龄。

<二>如何养成“反油腻”体质？看下面这些对比

1.身材要反油腻，身材失控是中年油腻的开始

比起中年还强行装少女，优雅老去更有成就感。普通人如何养成“反油腻”体质？答案就在这些对比图中～

中年人的油腻是从体态崩塌开始的。刚迈入中年的瞿颖，肩宽背厚脖子短；经过瘦身塑形后的她，肌肉紧致、身材线条纤长流畅，完全不像是中年人！

2.妆容、发型要反油腻，拒绝大浓妆和大妈头

黄绮珊则是通过“妆发”反油腻的代言人。曾经的她，要么妆容厚重油腻；要么发型贴头皮、暴露缺陷，简直大妈感十足！

再来看看通过优化妆发“脱胎换骨”后的“黄妈”，妆面干净素雅，发型复古优雅、修饰脸型，通过哑光唇釉弱化凸嘴，高光、修容提高五官立体度，和之前判若两人。

3.穿搭要反油腻，穿着得体、高级的人更出挑

养成反油腻体质还得靠：穿搭，不仅简单好上手，效果也立竿见影。穿搭占据整体形象的80%以上，其到底多影响气质，看对比就知：

同样是中年，满底印花袄、紧身裤，是大妈标配；换成质感驼色大衣，配优雅白色裸靴，简单有质感，这就是“穿搭”的力量～

4.谈吐、仪态要反油腻，做内外兼修的优雅女人

有的油腻感则是由内而外散发出来的，哪怕衣着光鲜，若谈吐粗鄙、仪态邋遢，照样也会让人油腻。

因此，养成端庄得体的仪态，谈吐有内涵，也是养成“反油腻气质”的一环。要“反油腻”，身材、妆发、穿搭和仪态都必不可少，来看看怎么将“反油腻”付诸实践吧～

[第一站]攻略瘦削好身材，拒绝中年发福也可以很简单

(1)颜色选深色，款式挑纯色，配色选连贯色

已经肩宽背厚、身材发福的中年人并非到了“世界末日”，只要穿对衣、选对款，照样也能攻略“反油腻”的好身材！

身材胖就多选有视觉收缩感的深色，用自带利落感的纯色块搭配，通过同色系、邻近色或色彩呼应等方式打造连贯感，远离艳色、繁琐印花和太强烈的撞色。

(2)精致细密垂感好的面料+有纵向延长感的搭配

当然，身材上打赢“反油腻”攻坚战还需要好面料和纵向延长感搭配的沆瀣一气。精致细密且垂顺的面料一定要在整体占主体位置，羊绒、缎面都可取。

做工粗糙、薄且易贴身的材质则是廉价、显胖的代表。也可多用内搭顺色、上V下A线条或长H型轮廓来增加搭配的延长感哟～

[第二站]拒绝油腻老气的妆发，中年适合这样打扮：

Part1.发型要蓬松清爽，短发和微卷中长发最佳

妆发看似在整体占比较小，但作用可不小。若选紧贴头皮或满头密集小卷、发色夸张地烫染，也会满身油腻。

对中年女性而言，发根蓬松的微卷中长发、略带层次感的短发闭眼入。再安排气质减龄的棕色系发色，轻松逆龄生长～

Part2.妆容要干净淡雅，厚重的大浓妆是大妈标配

在妆容上，一定要先避开三种妆容：一种是太浮夸的彩妆；另一种是厚重的浓妆，太容易卡粉、凸显皱纹；最后则需尽量避免素颜。

妆容应当追求素雅干净。干净服帖的底妆是前提；若皮肤瑕疵多，可结合局部遮瑕进行修饰；最后用大地色眼影、素颜色唇妆点缀，简单又能提气色。

[第三站]get高级得体的穿搭，让土气感远离中年

第一点、风格定基调，让穿搭多些优雅感或书卷气

上了年纪还穿粉色、用大量蝴蝶结、蕾丝元素硬凹少女感，或穿暗色满底印花、老年装都不可取！

都说风格定基调，在穿搭中结合优雅或书卷气元素，比穿休闲款、成熟款更高级。珍珠、丝绒等华丽型元素是优雅的代表；西装、大地色、亚麻等则满满的书卷气～

第二点、中年的潮流公式：经典款+活动款+流行色

当然，也有专为懒人准备的“时尚穿搭公式”：70%变化不大的经典款或基础款+20%可随时根据喜好或流行趋势进行变换的活动款+10%富有个性的流行色。

经典款要选面料有质感、微宽松且合身的，才能“一衣多穿”。活动款则多用在内搭和配饰上。流行色更适合在小体积的单品上使用。

第三点、必备技能：选款和搭配都能使身材扬长避短

养成反油腻体质，中年女人还得必备一个技能：让服装的选款和搭配方式都能实现身材的扬长避短。

比如脖子短就得多穿v领，肩宽袖子就得收肩，手臂粗则要选宽松袖，身材胖就多穿微宽松直线款。上身胖就用外宽内紧，下身壮就选上紧下宽。

第四点、按场合区分服装类别和着装风格，更得体

此外，不油腻的中年女人还很会根据场合区分服装类别和着装风格。会议等正式场合，多用深色或正色系+正装体现利落感，配合胸针、丝巾或高跟鞋。

在休闲场合，可在服装中加入渐变、不规则设计或同时搭配三种以内的首饰去增添时尚感，这下看谁敢再把中年人当大妈？

[第四站]攻略气质端庄的仪态和谈吐，不做油腻大妈

而关于“油腻”，主持人马腾曾说，“油腻，本质上是一种对自我的放逐。”这就要求中年女人还得多提升内在修养，注意日常仪态。

日常不论站立还是坐下，都要挺直肩背；走路时核心发力，脚后跟先落地；言谈举止把动作放缓，避开过多小动作和大开大合的动作，优雅瞬间诞生～

皱纹、衰老都不可逆，但在悄然到来的中年，我们却可以选择做“大妈”还是做“女神”。头发油、妆容浓、穿搭土，气质就油；妆发素雅，穿衣高级，仪态端庄，这才是“反油腻”！

别让自己的中年只能被动地接受岁月赠与的皱纹，要把主动权握在手中，从身材、妆发、穿搭和仪态“卷起来”，养成反油腻体质吧～