① 衣花哨，俗气显油腻

身材发福的中年男人，穿搭最大的忌讳就是“衣花哨”，高饱和度颜色与碎花印花堆砌在衣服上，膨胀视觉更容易暴露大肚腩、水桶腰，超级显胖。并且花哨的衣服看着俗气又廉价，适配性低不百搭，很难呈现出高级感。

② 裤紧身，暴露腿型问题

除了上半身，下半身发福最明显的特征表现为腿粗、腿型不直、屁股大。若是再穿一些版型修身紧身的裤子，就容易将这些身材问题暴露无遗，随之缩短腿部线条，碾压身高，整体看起来显胖又显矮。

③ 长头发，显脸大没气质

发型也是影响整体形象气质的关键，对于中年发福的男人来说，随着年龄增长和新陈代谢速度变慢，脸上肌肤就容易变得松垮。如果留太长的头发，就会显得脸更大，肥嘟嘟的呈现出来的不是可爱，而是油腻感十足，气质全无！

二、中年发福不可怕，“反油腻”做好这3点

01.衣服首选纯色，百搭塑形

相较于花里胡哨的衣服，纯色系更有助于掩饰发福的身材问题，收缩视觉从而达到显瘦效果，优化塑形。并且纯色衣服的适配性也高，简约时尚又百搭。切记一点：纯色优选低饱和度色系，避免太亮太艳的颜色。

02.裤子宽松有度，修饰腿型

太紧身的裤子，容易勒出赘肉，暴露腿型问题；太宽松的裤子，也容易拉宽视觉，显矮显胖。发福的中年男人要把握好裤子的宽松度，裤腿有一定余量即可，能够掩饰腿粗、腿型不直问题，穿起来也更加舒适塑形。

03.短发有精气神，显脸小更利落

发福的中年男人，更要保持好头脸清爽干净，才不会显得油腻。因此，头发一定不能太长，尽量以短发为主，除了寸头之外，还可以选择前刺、背头、三七分短发，看起来精神利落，才能削弱身材上的肥胖感。

三、发福一样可以很有型，这样搭配更出彩

1.尝试套装单品，纵向比例更显瘦

套装式单品统一了上衣和裤子的颜色及风格，纵向延伸视觉更有助于拉长身材线条，从而削弱身材发福微胖的特征，整体达到显高显瘦的效果，对身材能起到很好的修饰和优化作用。

2.全身配色不超过3个

颜色也是穿搭重点，尤其是发福的中年男人，全身搭配的颜色一定要“去繁从简”，尽量控制在2-3个颜色，简约有层次。若是颜色太多的话，就会膨胀视觉暴露身材问题。

3.上半身打造层次感，掩饰身材问题

单穿很容易暴露大肚腩和水桶腰，采用叠穿方式，可以更好地掩饰身材问题，并且弱化体型油腻感，通过丰富穿搭层次来提升形象气质和时尚品味。