脾胃不好的症状

1、单纯脾虚

出现腹胀、腹痛、腹泻、大便稀溏等表现，很多人还同时会有疲倦乏力、无精打采、老是睡不醒等症状。

2、脾胃虚弱

主要表现为不想吃东西，或者想吃但多吃一点就胃胀胃不舒服，爱打嗝，经常腹胀，并有大便不成形，严重的人还会出现抵抗力下降，内脏下垂，包括子宫脱垂、脱肛，衰老明显等中气不足的现象。

3、脾虚湿盛

脾虚不能运化水谷，便会造成水湿在体内淤积停滞，形成痰湿。痰湿容易影响到我们的头部，造成眩晕，痰湿停留在身体的中部，则主要影响我们的消化器官，容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现。

4、脾胃阳虚

阳虚的人最明显的症状就是怕冷。所以，脾胃阳虚的人表现为胃冷痛，时常感觉吃进去的东西不消化，不敢吃凉的。

脾胃不好，归因于三个生活习惯

1、喜食辛辣刺激饮食

在生活中有一些人非常喜欢吃辣椒，各种重口味的食物总是不断吃进自己的嘴巴当中，虽然这些食物好吃，但对脾胃的伤害是比较大的。

2、心情抑郁

好心情对健康有着至关重要的作用，一个人一旦心情不好，一方面会影响饮食，另一方面还会影响内分泌，长时间下去很可能会导致厌食症出现。

3、暴饮暴食

暴饮暴食是当代很多人都有的坏习惯，其实不管是做什么事情凡事都不能过量，物极必反，一旦过量，就会对身体造成严重的伤害。

养脾调理小妙招

1、保持好心情

中医讲“脾在志为思”，也就是说，脾脏的健康与人的思虑相关。当一个人总是紧张、焦虑、担心时，容易导致食欲不振、腹痛腹泻等脾胃失调症状。因此，控制情绪、调整好心情也是调理脾胃的关键。

2、控制饮食

每次吃甜食都应该下意识地控制食量。因为甜食吃多了会降低肠胃的活动频率，出现滋腻伤脾的问题。