你有健身运动的习惯吗？很多人都是打着健身运动的旗帜，在行动上却压根做不到。典型的思想上的巨人，行动上的矮子。作为女生而言，真正喜欢运动健身的并不多。很多人都喜欢韩雪的静止和不吃，娱乐圈中很多女明星都打着爱健身运动的口号，实则并非如此。比如像张天爱，表面上说爱运动，居然连健身动作都是错的。

陈意涵确实女明星中的特例。她是真的热爱运动本身。还记得她和郑爽等人参加真人秀的时候，每天早上都起来跑步。甚至连孕期都还在跑步。整个孕期因为有运动的关系，她才胖了8斤。相当于生完孩子，基本就恢复到孕前身材了。

我们先来说说林心如。林心如、陈意涵夫妇参加一档真人秀节目。林心如来到了陈意涵夫妇家，很明显林心如和陈意涵其实私底下并不熟，林心如倒是和陈意涵的老公许富翔更加熟稔，他们一起合作过电视剧，许富翔是导演。

你们看到了吗？林心如怕胖早餐只吃几口，而且碗十分小，普通人大口两口就没了。林心如已经43岁了，新陈代谢方面自然慢，吃少一点也无可厚非。再加上林心如本身不爱运动，她还透露老公霍建华在她孕期还拉上她一起去走路，一度让她腰酸背痛。可见平时林心如并没有健身运动的习惯。

既然没有运动健身的习惯，只能像韩雪所言，你要么静止不运动，要么就不吃。韩雪一天可是只吃两顿，午餐是不吃的。说完林心如，我们来说一说陈意涵。同样吃早餐，你们也看到了林心如只吃几口，陈意涵却不一样，她大口吃，而且吃了2大碗饭。

陈意涵也公开指出她很热爱运动本身，把锻炼当成了生活的一部分，所以没有觉得健身很辛苦。她现在都是每天早上5点起床健身，晚上八九点就睡觉。她并不像很多女明星晚餐不吃，她是三餐都一定要吃饱。

陈意涵看到身边的朋友晚餐不吃，半夜被饿醒，吃零食的时候她就会很无奈。她认为要选好的食物，也就是食物的原型，不能吃加工过的食物。长此以往你的身体也会排斥加工品，如果吃太甜或者太咸的食物，身体就会特别容易累。人只要一累就不想动了。这也是很多人胖的原因。

陈意涵也认为要想拥有好的身材肯定就要付出，身体和大脑一样是可以被训练的，常年如果不运动，身体也会偷懒。用陈意涵的话来说，一旦让身体习惯了健康的饮食和生活，压根就不需要减肥。陈意涵认为长期健身运动，身体也会回报我们。就好比她在36岁的年纪怀孕生子，身体一点都不感觉到累，这也是运动带给她的。

没有对比就没有伤害，陈意涵满满的少女感，一点都不像是生过孩子的妈妈。林心如没有运动，老态十足。生命在于运动，这话一点都不假。