俗话说好，“民以食为天”，在中国这个极其讲究饮食文化的国度，这句话更是得到了淋漓尽致的诠释。在中华民族源远流长的发展历史中，饮食文化可以说是其中不可或缺的一部分。

经过数千年的不断发展，饮食文化逐渐发展完善，在满足我们口腹之欲的同时，也渐渐形成了自己独具特色的文化体系。

自古以来，人们常说的一句话就是“人是铁，饭是钢”，这句话就很好地阐述了饮食对于我们的重要性。对于我们而言，饮食不仅仅只是生活，更是生存。

更有老祖宗流传下的“食不厌精，脍不厌细”的说法，也可以看出我们在饮食文化方面的不懈追求。然而，并不是所有人都能领略饮食的美妙，比如说娱乐圈的明星们。

我们都知道的是，要想进入娱乐圈，美貌只能算作是敲门砖，除此之外，出众的外形是最基本也是最重要的条件之一。

娱乐圈仿佛就是一个看不见硝烟的战场，不管是什么年纪的女明星，都只能凭借着“瘦”字杀出重围，从而在娱乐圈中占有一席之地。在这里，不仅仅是要女为悦己者容，更要女为悦己者“瘦”。

话说回来，其实有很多女明星在节目当中都提到过关于身材的话题。因为在现实生活中本人的样子和镜头里投射出来的模样还是有很大的差别的。

不管是拍摄影视剧还是参加各种活动，镜头里的女明星都会比本人要显胖，所以我们看到镜头中苗条的女明星，在现实中可能已经是“瘦骨嶙峋”一样的了。

其实，这也是女明星们的无奈之举，娱乐圈中有一句话叫做“女胖三斤怀孕，男胖三斤油腻”，虽是戏言也是实情。

为了保证上镜时好看，所以在日常生活中明星们必须保持自己“弱不禁风”的身材。而为了保持身材，各路明星们可以说是八仙过海各显神通，这方面尤其是以女明星为甚，简直可以用无所不用其极来形容。

著名影视女演员舒淇曾经说过一句话：“对于女明星来说，胖，就是犯罪”。

一句话揭开了娱乐圈真实而又残酷的一面。在娱乐圈中，基本不存在什么狂吃不胖的体质，你吃下去的东西总会以一忠狗方式陪伴在你的身边，比如说——脂肪。如果说保持身材是一场旷日持久的活动，“开源节流”就显得尤为重要，也就是我们常说的减肥。

我们都知道，减肥是一件很困难的事情，尤其是通过控制饮食来达到减肥目的，不仅需要极大的毅力，更需要坚持的恒心。

然而，和我们普通人减肥不一样的是，女明星们的减肥看起来则要轻松，她们可以为了拍摄一个角色，而疯狂胖一二十斤，在拍摄完成的一两个月内，又重新瘦回来，简直就像胖着玩一样。

在这背后，其实女明星们在我们看不到的地方付出了很多不为人知的努力。女明星们基本从来不会碰甜品以及重油的食物，就连肉类，也只吃低热量无脂肪的鸡胸肉以及鱼肉，也都只是浅尝辄止。她们平时的食谱当中几乎从来没有主食的存在，永远都是只吃一些不添加调味料的水煮蔬菜……

更有甚者，为了能在极短的时间内恢复“完美”的身材，她们可以连着数日甚至是一个月不吃饭，只是通过摄入水分以及一点点水果赖以维生。似乎从进入娱乐圈以来，女明星们尽管有着不菲的收入，一些当红女星一年甚至可以收入上亿，但似乎她们也失去了可以吃一顿饱饭的权力。

吃饱饭对于我们来说是再普通不过的事情，对于女明星们却是可望而不可即的梦想。

长期的生活不规律以及饮食摄入不均衡，女明星们的身体健康也或多或少受到了伤害。这种“自杀”式的减肥，在光鲜亮丽的背后，正一步一步蚕食着她们的身体健康，在一点点的伤害着她们。

美丽很重要，但是健康的身体更为珍贵。在追求性感美丽的同时损害自己的健康，不仅仅是本末倒置，更是得不偿失的做法，只有健康的身体才是革命的本钱。

再有，美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，真正的美丽是从内而外散发的自信和气质，而不是空有其表的身材。