刚出道时的袁姗姗，在《宫锁珠帘》《笑傲江湖》《宫锁连城》等剧中塑造了很多让人印象深刻的荧幕角色，但也同时遭受了不少非议。
直到2015年，她凭借苦练而成的“马甲线”成功打碎所有非议，靠着自律、励志征服全网，吸粉无数，成为“马甲线女王”。
2015年上映的电影《煎饼侠》中，袁姗姗版爆笑“煎饼花”为整部影片增添了无数“笑谈”。虽是首次出演喜剧电影，袁姗姗却以“豁出去”的精神，从众多喜剧大咖前脱颖而出，完成了“女屌丝”的逆袭。完全放下包袱后咆哮喊出的“拿几个煎饼走吧”被侃最魔性，成为整部影片中经典台词之一。
2016年，她在与朴灿烈合作的喜剧爱情片《所以……和黑粉结婚了》中饰演报社新人记者方淼淼，同时为该片配唱主题曲《我讨厌你袁姗姗》及插曲《有你就足够》，并凭借该片获得第12届中美电影节最佳人气演员奖。
2017年，她在都市情感剧《云巅之上》中饰演乐观积极的少女简兮，该剧播出后两季网络播放量累积突破20亿。
在今年的《乘风破浪的姐姐2》中，袁姗姗也参与其中，成为了姐姐团的一份子。
凭借姣好身材和出色形象，以及那句“那我就从倒数第一开始好了，以后的每一天都是进步”励志名言，再度圈粉无数。
正如她所说的：“我是靠脸招黑、靠身材洗白，靠实力单身、越单身越有实力的袁姗姗。”
从“话题女王”到“马甲线女王”，袁姗姗作为健身达人，自律健康的生活方式让她始终元气满满，不断成就更好的自己。
5月19日下午5点，由搜狐打造的“直播+微综艺”
《姐姐的好物分享》迎来了全新升级版《姐姐的菜》，首期直播带货明星嘉宾正是有着“马甲线女王”之称的袁姗姗，她与搜狐公司董事局主席兼CEO张朝阳Charles携手，为用户呈现了更为精致的明星互动、热点消费、沉浸式购物的创新体验。
此外，《姐姐的菜》还加入了更贴合时下购物观念的选品、小助理+好物呈菜官的设定，以及挑战脑力的游戏环节和明星“酸、甜、苦、辣”的人生故事分享，正常综艺形式丰富，内容满满。
直播一开场就气氛炸裂，Charles与袁姗姗以及主持人卫然、宋一雄以动感十足的“菜板舞”帅气开场，正式拉开本场《姐姐的菜》的直播序幕。
短暂自我介绍和寒暄后，Charles和袁姗姗变身车模，和东风Honda
CR-V锐·混动e+进行了合影，并上车试坐体验。袁姗姗表示自己很享受开车的感觉，还自爆喜欢自驾跑长途。Charles问她：“会开到西藏吗？”她笑道：“不敢，对路不熟悉，但会从北京开到湖北老家。”
马甲线女王的“表白“好礼——我的时间都只属于你
首场《姐姐的菜》直播带货临近520告白日前夕，作为好物推荐官，袁姗姗借此在直播间向大家推荐了一波520礼物。
Charles问袁姗姗询问：“到底什么样的礼物才是‘表白’好礼呢？”
袁姗姗认为首先要有寓意，能够代表送礼人的心意和情义；其次，礼物肯定要颜值高品质好。
这不，帅气阳光的狐友国民校草袁梓铭就第一个登场，作为本场好物呈菜官为袁姗姗“上菜”——袁姗姗带来的第一样表白好物，从 “表”开始，那就是集颜值和内涵于一身的Mido瑞士美度表花淅系列复古红款长动能珍珠贝母女士腕表。
Charles夸赞到这个礼物的寓意的确很好。
袁姗姗表示，作为女生来讲，腕表可以在各种场合衬托气质和风格，而这款腕表整体非常典雅有气质，绝对是可以营造出“氛围感美女”的一款百搭单品。同时，最特别的是它的表盘设计，珍珠贝母的表盘上刻有莲花图案，如同波光粼粼的水面上一朵正在盛放的莲花，并且镶嵌了红色宝石作为刻度，美不胜收。用它作为520表白的礼物，就像在和女生说：“今后，我的时间都只属于你”。
马甲线女王的520助攻神器——一眼万年永恒的承诺
都说表白需要选对人，但选对礼物也很重要，送礼送到对方的心坎上才会让表白事半功倍，接下来，袁姗姗就分享了一款她甄选的520助攻神器。活力动感的狐友国民校草宋一雄作为本场第二位好物呈菜官，为大家呈上了表白神器——潘多拉闪亮永恒符号项链。
袁姗姗表示：“其实送项链也是有‘相恋’这一层特别寓意在其中，特别适合在520送给喜欢的人，这样可以通过这份礼物让对方快速接收到自己想要表白的这份心意。”
Charles惊叹道：“原来送礼有这么多隐藏学问！”
看到这款潘多拉闪亮永恒符号项链，理工科高材生Charles立马指着坠子的符号说：“在高数中，这个符号代表无穷大。”
袁姗姗笑着表示同意：“用文艺的话术来翻译，它代表‘永恒’。这款潘多拉闪亮永恒符号项链的造型不仅有设计感，同时非常有寓意，正如它的名字一样，代表明媚的爱意，永恒的承诺，有些人一旦遇见便是一眼万年。”
一旁的宋一雄点头称赞：“这个寓意就非常打动人心。”
马甲线女王的520表白秘籍—— 天生的好皮肤
在带来了两样颜值和品位兼备的“好物”后，袁姗姗一鼓作气，带来了第三件表白好物。
暖萌可爱的狐友国民校草刘逢乔作为压轴好物呈菜官，为大家带来了所有女生都不会拒绝的超级单品——阿玛尼红气垫。
Charles看到这款气垫也忍不住上手把玩，表示气垫的外形来看就非常时髦有质感、很考究。
很懂美妆的袁姗姗表示赞同，并追加到：“不仅外形高级，它的妆感也相当高级。阿玛尼作为底妆界的大师，这款红气垫以精华油作为基底，能做到细腻服帖的同时还具备优秀的遮瑕力，让肌肤呈现高级的丝光妆感。可以说是一款非常全能的气垫产品。”
这么专业的术语可把Charles难住了，他问道：“我听过哑光和奶油肌，那丝光妆感是什么样的？”
为了帮Charles解惑，袁姗姗打开红气垫盒子为他示范了一下，在一旁看着袁姗姗上气垫的Charles感慨道：“这感觉就像天生的好皮肤一样。”
袁姗姗也表示认同，同时还现场教学，教男生如何帮女朋友选粉底液的色号，也是hin贴心了。
马甲线女王的懒人必备好物——新一代卸妆神器
推荐完好物后，Foxboy——帅气阳光的袁梓铭、活力动感的宋一雄、暖萌可爱的刘逢乔再次上场和袁姗姗、Charles一起玩一个挑战脑力的游戏——《谁是那棵菜》。
具体规则如下：现场参与的五人同时抽卡牌（拿到卧底牌的人就是那颗菜），通过每个人轮流发言来形容描述卡牌上的关键词，但是不能直接说出卡牌上的文字。每轮结束后，大家通过投票指认谁是那棵菜，如果成功揪出卧底游戏结束，反之卧底获胜。
游戏中的第一个菜是“前朋友”与“男朋友”，而袁姗姗不愧是出色的女演员，凭借优秀的演技骗过所有人，作为卧底成功获胜。
游戏的第二个谜题是“卸妆喷雾”与“卸妆油”。
袁姗姗表示“我洗脸前用”，Charles表示“我用不着”，而袁梓铭则表示“我买得起”，有了前车之鉴，众人纷纷投票袁姗姗，成功将卧底揪了出来。
游戏之后，袁姗姗向网友推荐了新一代卸妆神器，懒人必备好物——三生花小气泡卸妆喷雾，张朝阳现场进行卸妆体验。
马甲线女王的好身材秘密——练好吃好
游戏过后，《姐姐的菜》还安排了健身的环节，在热身环节，张朝阳先来了一个侧手翻，惊艳全场。他透露自己最近在为登雪山做准备，“每天少吃一顿饭，跑步五公里。”
众所周知，姗姗姐姐江湖人称“马甲线女王”，Charles则是名副其实的“运动超人”，两位在运动健身方面都是资深达人。今天在直播间，两位运动达人见面，袁姗姗教学Charles几招可以在家里做的简易运动。
“马甲线女王"袁姗姗向大家示范了通过平板支撑、卷腹、模拟登山的动作来练习马甲线，而户外运动达人Charles则在她的教学下也体验了一把不一样的运动。
一番运动后，小助理卫然给两位递上雀巢优活水，袁姗姗告诉大家：“别小看喝水这个动作，其实有很多值得注意的细节。运动前、运动中和运动后都需要补充水分，喝水应平缓且多次，最好每隔10分钟到30分钟补充一次。运动后不要直接喝冰水，最好是喝纯净水。
补充完水分后，袁姗姗说：“运动健身过后，当然也需要及时补充一些能量，既要练得好也要懂得吃得好。”
于是她便带来了东阿阿胶的明星单品——花简龄阿胶粉，这款花简龄阿胶粉更易为人体吸收、不上火，非常适合一年四季长期服用。而且它不仅是可以直接吃的纯阿胶，针对不同季节、不同场景，还可以随心DIY各种阿胶美食，比如搭配酸奶，制作蜂蜜柠檬饮、奶茶、鸡蛋羹等，更多选择搭配更多美味享受。直播中，袁姗姗拿它拌了酸奶吃，把一旁的Charles和卫然都“馋哭”了。
作为“马甲线女王”，袁姗姗提醒大家，想要达到好的运动效果，饮食也非常关键哦，这才是健康的生活方式。
姗姗还分享说，饮食最重要就是要讲究营养均衡、健康。比如说，很多健身的人都喜欢吃沙拉餐，这是一个不错的选择。直播现场，袁姗姗还演示了如何制作健康沙拉，并邀请请Charles品尝。
Charles对袁姗姗的手艺赞不绝口。一旁的卫然却表示，对他来说沙拉餐可能没有什么饱腹感，他可能需要一些比较能快速补充能量的食物，问袁姗姗有什么好的推荐？袁姗姗非常理解年轻人的确需要更大的能量补充，于是将不仅健康美味、而且分量十足的汉堡王小皇堡分享给到大家。
一看到汉堡王，Charles眼睛都亮了，他透露自己在美国求学时最喜欢吃的就是汉堡王，并在节目上开启吃播秀，现场表演吃汉堡。
马甲线女王的人生感悟——“辣”代表自我突破
人们常说，人生因为有“酸、甜、苦、辣”的不同体验才更加精彩，直播最后环节，张朝阳和袁姗姗各自选择了一个味道和网友们分享自己的人生感悟。
袁姗姗表示自己这一路经历了很多酸甜苦辣，在她看来，尤其“辣”代表着自我的突破，“我会对很多新鲜的事物感兴趣，今年有学唱跳，跳普拉提。”
张朝阳则选择了“苦”，“‘苦’可以解释为痛苦，也可以解释为励志。小时候为了学习考个好成绩特别苦。励志的话，游冬泳咬牙往冰窟窿里跳，前十秒特别难受，克服了就好了。还有坚持上英语直播课也很励志。”
最后，二位还品尝了哈根达斯冰淇淋，感受到了甜甜的滋味。
聚光灯之外，坚持运动、积极面对生活，这次的《姐姐的菜》直播让我们看到了袁姗姗的另一面。想要和袁姗姗一样成为更好的自己，那就从get姐姐同款“菜”开始吧！