熙哥目前经营着一家自己的健身工作室，平时做健身教练！

当他脱掉上衣露出劲爆的肌肉身材后，你才能真正体会到什么叫“鲜肉的颜值 + 猛男的肉体”，太帅了有木有~

之前只在别人口中听过“童颜巨乳”，今天就让大家开开眼长长见识，让熙哥给我们示范下这个词的含义！

日常做教练，到了赛季熙哥又化身一名健体运动员，经常能在各种健身赛事中看到他的身影。

而且凭借出众的身体素质，只要参赛他就不会空手而归，冠军亚军可谓拿到手软的节奏！

36岁的年纪，长相冻龄也就算了，身材还这么好，不仅没有一丝油腻的感觉，反而通过长期的坚持和自律保持着一副肌肉铠甲身材，简直不给啤酒肚男们留活路啊！

作为经常拿健体冠军的熙哥来说，他全身上下的每一个肌肉块块都堪称完美，不仅围度大，体脂率也非常低，就像雕刻出来的一样！

D杯胸肌、粗壮手臂、性感倒三角....这肉体，女人看了舔屏，男人看了羡慕~

而最硬核的其实是熙哥的腹肌鲨鱼肌了，棱角分明、轮廓清晰，这样的公狗腰不就是其他老铁们做梦都想拥有的么！

半裸上身躺在床上，块状的腹肌都能当搓衣板了！

淋雨后背心被打湿，然而路人的目光全都集中在他的腹肌上，轮廓全都被看见，太撩了简直！

赛季的时候，熙哥的身材是这样的，青筋暴露肌肉块坚硬！

而到了非赛季，偶尔松懈一段时间后，熙哥也会有点反弹。

比如上半年健身房都关门停业的几个月里，他也长了点肥肉，连脸蛋都圆润了！

不过有健身基础的人，恢复训练后出效果是非常快的，毕竟每天坚持高强度锻炼，长肌肉减脂肪并不是一件很难的事，贵在坚持！

下面是熙哥的超燃训练日常，来感受下！

“三分练，七分吃”不仅对普通健身者适用，资深的健体大咖们同样也要遵循！

平时熙哥在饮食上就非常自觉，很少碰高热量高脂高盐的食物，而是通过鸡蛋、虾、鸡胸肉等来获取足够蛋白质，紫薯、西兰花、玉米等来保证能量供应。

可以说，他的好身材是吃出来的！

颜值高身材好，平时他的穿衣打扮也像是一位二十多岁的小鲜肉，完全看不出三十多岁的痕迹，每次去买衣服总能接收到一波又一波的彩虹屁，哈哈哈！

脸蛋虽然是天生的，但也要靠后天好好保养，才能像熙哥这样在36岁的年纪仍然保持20岁男孩的皮肤状态；

身材就更不用说了，没有天生全靠后天锻炼，想拥有超乎常人的好身材，背后就得付出超乎常人的努力。

这两点上，真的没有捷径可走！

最后再来围观下，之前熙哥拍摄的一组肌肉大片，正太脸金刚身说的就是他吧！