提到杨颖，大家肯定都非常熟悉，在《跑男》中，杨颖作为常驻女嘉宾之一，给这档节目带来了很多的看点，以至于很多网友都说：只要不拍电影，杨颖还是很好看的！

这句话虽然是吐槽，但是也直接说明了一个问题：杨颖真的很好看！作为娱乐圈中颜值最高的几个女演员之一，杨颖的颜值和身材一直都是很多女生羡慕的对象，尤其是杨颖的身材，可以说是好到没朋友！

但是在《跑男》中，很多人都发现，其实杨颖的食量很大，这样的饮食下，还能保持那么好的身材，究竟有什么秘诀呢？

其实，杨颖并不是吃不胖的人，大家看到节目中杨颖吃很多，也只是为了节目效果，其实平时的杨颖一直都在控制饮食不多吃！在杨颖生完宝宝的那段时间，其实体重也飙升了16斤，但是开始减肥后，仅仅用了2周就瘦了下来！

在采访中，杨颖也透露，自己减肥的方法其实很简单，不吃早餐，中午饭可以随便吃，想吃什么就吃什么，但是晚上只喝水，混一个水饱就好了！简单说，就是只吃中午饭，一天一餐，再加上工作也比较累，自然就瘦的快了！

无数网友看完杨颖的减肥方法，纷纷表示：我要是能少吃早就瘦了，关键是做不到啊！

其实，想要少吃，并不一定要挨饿，在减肥中，多选择热量低、饱腹感的食物，就能做到不饿不累还减肥！

这样的食物有3种，第一种是低热量、高蛋白的食物，比如鸡蛋白、鱼虾肉等；第二种是低热量、高纤维，比如魔芋、菌菇、奇亚籽等；第三种是热量低、体积大、含水量高的食物，比如西红柿、黄瓜等瓜果蔬菜。

减肥中，多吃这三种食物，既能控制热量摄入，又能避免挨饿，是简单也最有效的减肥方法！