最近刷微博和新闻看到一些熟知的男明星：钱枫，潘粤明，陈赫等都在发胖的道路上越走越远。原来棱角分明的清秀脸庞到现在已经看不到下颚线，脖子和下颚线已连成一片天。除了男明星，对身材管理要求非常严格的女明星也会有发胖的时候，媒体和大众基本上都唏嘘倒一片。

我们都很羡慕和钦佩那些自律能非常的管理好自己的身材的人，但是随着年龄的增长，想保持S型的曲线和硬朗的身材，却是越来越难。

幸福安逸会让人越容易发胖

有看到过很多例子，抖音上很火的视频，在一起越恩爱幸福的情侣，两人越容易发胖。帅小伙谈恋爱后的宽度对比让人惊讶。单身的时候需要时刻保持姣好的身材和状态去吸引异性，当谈恋爱后，会有安全感，幸福指数上升，便会忽视体型问题。反正都已经在一起了，自己变胖点对方也不介意，在一起开心幸福就好。

年龄越来越大后，大部分人家庭生活都比较稳定，生活条件也随之提升，想要吃的东西随时就在手边，电视剧和手机也越来也有趣，躺在沙发上，茶几上摆着水果，零食，电视上播着TVB，手里刷着东西。能把你圈在沙发上，不让你走动的诱惑实在太多了，很多人就抵抗不住这些诱惑。

工作压力大，会让闲下来的你惰性更大

很多网友在不上班的周末形容自己“躺尸”，“葛优躺”，除了维持生存需求的吃饭，喝水，上厕所，其他时间基本瘫在沙发上或者床上。有那么段时间我也基本是这样，因为周一到周六已经忙到累到虚脱，连续加班到12点，身体和心理的压力都异常大。好不容易到了周末，想要对自己进行心理补偿，就任由自己的惰性来，能不动就不动，也会任由自己睡个懒觉，慢悠悠的吃自己喜欢吃的食物。工作日的高负荷强度下，饮食不规律，随便对付；休息日不运动，还猛吃各种让人开心的食物，加上年纪越大，身体的新陈代谢越慢，肉肉就这么慢慢长在了身上。

减肥需要极大的意志力，吃货减肥太痛苦

最近钱枫胖的让我印象深刻。天天向上的节目重新开拍后，他庞大身躯的现身惊讶了同行也有作为观众的我们。其实他并不是没有减过肥，曾经尝试过30天瘦下来20斤，但是减肥的过程太痛苦，对于吃货的他简直就是折磨，人不快乐不开心，生活没有盼头，所以他放弃了减肥。他本来比较懒，不是吃就是睡，不爱运动。最后他决定放飞自我，做回自己，让自己开心最重要。

我个人认为减肥适度就好，只要你的身体没有健康隐患，心理没有因为肥胖带来压力，没有一定要减肥到很瘦的地步。每个人都有不一样的人生，还是那句话，自己开心最重要。当然年纪越大，需要一定的管控自己，不然会有各种慢性疾病，高血糖血压，对身体健康还是很大危险。

来张欢乐的小李子镇楼

身材管控如此之难，所以自律才能如此迷人

前面已经说了很多，很多因素让身材管理非常困难，所以那些高度自律的人才会让人如此羡慕和迷人。佩服他们魄人的毅力和从不半途而废的意志，他们就是那种能将一件事做好还能做到极致的人。

我们办公室的主管，真的是越优秀越努力的代言人。90后富二代在全款买深圳房的他，不管工作生活如何忙，一直坚持每天5：35起床举铁锻炼，这样的人也会成为富一代。

陈伟霆，陈意涵，张钧甯这些都是明星里面热爱健身并且一直坚持到底的人，尽管他们已经30+，但是整体状态好到令人羡煞。

身体是自己的，我们都应该学会泰然自处的去顺应年龄和身体的变化。只要身体和身心健康，第一原则是让自己开心。但是有那些自律努力的人在前行，在奔跑，他们的毅力总会感染到一部分人，激起内心的涟漪，去成为更好的自己又未尝不可。