30位姐姐逆龄集结，去征服，所有不服，去拒签，所有标签。
那是什么让她们在30+的年纪还能成为“冻龄女神”呢？
乘风破浪的姐姐，兴风作浪的姑奶奶！
近日，最火的莫过于这些30+的姐姐们了
在没有微博的热搜的日子里
依旧能感到这些小姐姐们的爆炸的流量
网友们甚至自制热搜榜送各位小姐姐出道
女人，从母亲开始就是我们一生中最早记得和最后忘却的名字
而每个女人这一生都在面对性别、年龄和生活对自己的拷问
这三十位30+的姐姐正在像大家证明
只要足够努力
我们就可以越过时间，越过自己
让那些不可能慢慢变成可能
比如身材、比如容颜
那么这些姐姐们又是如何做到“逆龄”的呢？
这个在跑步机上穿高跟鞋跳舞的小姐姐你认出来了吗
通过视频来揭晓下答案↓↓↓
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如果不是最后的转身，你敢相信这就是48岁的宁静吗？
当她转过身来那一刹那是不是被惊艳到了
静姐母起来时，没有一个人是她对手
网友也惊呼这个身材未免太好了
宁静其实一直在坚持健身锻炼
之前她就曾在社交平台发过自己的健身视频
没想到快奔五的静姐还拥有傲人的马甲线
其实宁静当初也被减肥困扰过
在刚出道的时候，拍摄《阳光灿烂的日子》
因为所扮演的角色是六七十年代的人物，那时候的女生身体是比较壮硕的
所以导演要求宁静增肥
之后导演又说让瘦下来，这样就是一个非常困难的事情了
但宁静的减肥方法让所有人都惊到了
10天只吃一个苹果，没有吃任何和饭有关的东西。只有一个苹果！
第二位我们要介绍的小姐姐就是
干一行爱一行，一行行行行行
初舞台的第一名蓝盈莹！
91分全场最高分，唱跳稳定！
多少人被她的表演惊到了
对于这次的舞台演出，蓝盈莹做了充足的准备
有时间就去健身房练，没时间就在家练
绑沙袋负重，就是想要在表演的时候，气息能够更稳定一些
私下生活中的蓝盈莹是一个热爱运动的女孩子，滑板、篮球、跆拳道，只喜欢酷酷的运动
滑滑板，这是她在南加州大学读电影的时候练就的技能
上课的两个教室离得非常远，中间休息时间短
因此练就了这样一身绝活
她也曾经真的实践过踩着滑板出门办事
在接受采访时，她提到曾从东四滑到了朝阳大悦城
“踩了十多公里，都比打车快”
蓝盈莹就此发誓以后距离家10公里以内的，都踩滑板！
好身材都是用汗水换来的
标准的健身达人
是不是超级有范的一位小姐姐
第三位我们要说的就是这个节目中的一位宝藏姐姐
琦琦子——张雨绮
曾经的御姐在舞台上唱起了《粉红色的回忆》
四个动作顺拐四次，谁也没想到在节目中她会是这个画风吧
而曾经面对体重的争议，她这个回应也是很霸气了
其实张雨绮平常也是非常爱锻炼的，各种健身不停歇
?
这才是我们熟悉的样子啊
不仅热爱健身，还参加了马拉松
花式平板支撑打卡（逗比风格初现......）
我们要说的第四位姐姐就是钟丽缇
如今的钟丽缇，被评价为“拥有如维纳斯一样的性感躯体”
这和她日常不断健身都是分不开的
对于钟丽缇这个名字，我们可能最熟悉的是那个最美的美人鱼
但保持青春永驻的秘诀是坚持运动
钟丽缇多年来就一直钟情以瑜伽来冻龄，保持其性感的体态
她热爱健身、舞蹈，对于游泳、赛车、滑雪等运动都是样样精通
还会中英法越粤五种语言
在每个节目或采访中，都能感受到她一股由内而外的自信和开朗，活力十足
近年来她还爱上短时间就可以达到最大效率的高强度间歇运动Tabata，哑铃、拉筋、重训全方面的来做，还不时在微博上分享运动生活
被称为“人鱼夫妻”的钟丽缇与张伦硕，一起做瑜伽也是默契十足！
你能相信这是一个49岁女人的生活吗？
第五位十分优秀的姐姐就是伊能静啦
伊能静经常在自己的媒体账号上发一些自己的健身照片
她每天都会坚持做五分钟的平板支撑
从她的健身照片里就能发现
即便她已经有50多岁了
但是身材其实和她刚刚进入娱乐圈的时候没有太大变化
在综艺节目中，伊能静还带婆婆来到健身房
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完美身材的伊能静，让婆婆惊呼太不简单了
几组下来也不觉得累，就是一个字“爽”！
日常饮食也要低糖，严格控制食量
除了以上几位姐姐们十分热爱运动。还有练普拉提的黄圣依，有网友透露黄圣依为了参加乘风破浪的节目录制很早就做了准备。
开始身体塑形，加强锻炼，她的训练项目也远不止普拉提。
一些角度还能明显的看到腹肌！
还有拳击，小姐姐很飒了！
秀出空中一字马！令人羡慕的黄圣依，其实从2岁就开始练习舞蹈了
34岁的白冰，出道15年没胖过
和其他人不同的是，她是在这几年才爱上了健身
之前小学的体育课经常处在不及格状态
她最喜欢的运动竟然是拳击
令人十分羡慕的马甲线
还有北舞校花金晨
她曾作为舞蹈演员，参加了08年的北京奥运会开幕式
舞蹈健身样样行
小姐姐们是不是相当可以啦！这只是部分姐姐们的运动健身经历，大家如果知道其他的，欢迎留言补充哦~
乘风破浪的姐姐们，你最pick哪一位呢？