咱就说，娱乐圈的女明星们是除男人女人之外的第三人种吧！

仙人？可以不吃饭的那种。

先是前两天陈乔恩发了戒碳水13天的微博，表示要给自己放假一天， 这种小放纵当然跟咱理解的可不是一个概念。咱高低得整点火锅烧烤麻辣烫吧，人家是米其林餐厅里，盘子那么大一口全吃下的精致餐食。

陈乔恩微博

然后昨天朱珠分享自己产后瘦了50斤的演讲内容也登上了热搜。

朱珠热搜

连才华横溢不吃颜值饭的李雪琴，都偷偷变瘦啦。

李雪琴热搜

李雪琴新综艺录制路透照

你说女明星的身材怎么就能像气球一样说吹气就吹气，说放气就放气呢？

白幼瘦当道，内娱女星有多自律

尽管现今大家都在呼吁多元审美，拒绝身材焦虑容貌焦虑。但在聚光灯下的明星尤其是女明星们，既然要吃艺人这碗饭，就必须时刻保持最好的状态，身材管理首当其冲，减肥也就成了工作中的一环。

很多人减肥都是口头上说说，三天打鱼两天晒网的，但是女明星们为了瘦，减肥方式可谓五花八门丧心病狂，非常人所能及。

2020年的时候，陈乔恩的西柚减肥法火爆过一阵，说白了就是前两年很流行的生酮减肥法。近期她也分享了自己的减脂餐。

陈乔恩的减脂餐

就想知道，这是一顿的量还是一天的量？餐前吃还是餐后吃？

很多姐妹跟着她的食谱，也确实是瘦了。但随之而来的也有很多副作用，只能说体质不同，因人而异真的不能照搬照抄。

网友评论

S身材风情万种的朱珠，谁能想到她因为怀孕妊娠高糖胖了60斤，用了两年半的时间瘦了50斤下去。她的方法就相对比较科学了，但做妈妈的都知道产后的这种体重减下去是多么艰难，需要极大的毅力和自律。

朱珠分享减肥方法

还有马思纯，这姐也是“减肥专业户”了。从出道时的“纯欲天花板”到“马思纯又胖了”，这一路走来针对她身材的评判就没有断过。性格敏感要强的马思纯也一直饱受这些评论的影响。也是因为角色要求工作需要，她这些年一直在胖胖瘦瘦之间反复横跳。减肥就成了常态。

小马棒棒哒

当然早些年她比较极端的减肥方式还是不建议。

马思纯采访

最夸张的是颖儿，一天只吃一粒老干妈，当然这是错误示范，不过普通人减肥应该也没有这么“丧心病狂”吧。

颖儿错误减肥法

张天爱在维持身材上也是下了苦功夫的，意念减肥法（俗称给自己画大饼），也是非常拼了。

张天爱减肥前后对比

白天鹅一样美丽的刘诗诗，挺拔优雅的身姿背后都是极度的自律。

刘诗诗

张靓颖虽是歌手，业务能力过硬唱功了得，但刚出道时的婴儿肥上镜还是显得土土的，为了呈现更好的舞台形象，在身材管理上也是下足功夫。

张靓颖减肥心得

张靓颖减肥前后

再说今年，当我搬出减肥界天花板的贾玲时，阁下又如何应对？

贾玲减肥前后对比

等等等等......，感觉几乎所有女明星不是在减肥就是在减肥的路上。

不闯娱乐圈的普通人减肥这事儿就随缘吧

长期不吃碳水或者只吃没有味道的水煮食物，确实可以变瘦，但时间久了对身体的伤害也是显而易见的。比如掉头发、不来姨妈、没力气......，而且人会变得心情低落，时间久了会抑郁。

网友现身说法

减肥不难就六个字，地球人都知道：管住嘴，迈开腿。

那减肥屡战屡败的原因是啥？管不住嘴，迈不开腿。

无数女孩奔波在减肥路上，一把心酸一把泪。贾玲减肥成功后，看着体态轻盈变得又美又飒的玲姐，痛下决心找出食谱，早餐：减脂餐；午餐：减脂餐；晚餐：减脂餐；半夜：四个饿了么骑手已接单......

”胖友“心声

综上所述，”饿“是第一要义，如果再搭配运动，那大概率能瘦。女明星减肥是为了工作需要，比如想拿到某个角色、为了上镜好看、为了套进礼服等等，咱普通人没那个需求，女明星们的减肥方法不要轻易尝试。

结语

女明星们保持身材一方面是职业精神，一方面是为了延长自己的事业花期。

姐妹们，咱减肥不成功也不是不努力，是没有巨大利益在鼓励。就让这”白幼瘦“的单一审美留在娱乐圈吧。

成为更好的自己包括很多方面，“瘦”只是一种而已。“美”的标准也有很多，“瘦”也只是一种而已。

别走，评论区聊一下你的减肥“血泪史”吧~