宋佳出生在一个音乐世家，从小就学习柳琴，在大三时，宋佳就接到了第一个电视剧角色，《其实不想走》。虽然只是一个小配角，但她还是很珍惜这个机会，并且表现得很出色。接着，她又参演了喜剧电影《非常浪漫》，在剧组中结识了佟大为、孙兴等人，并和他们建立了深厚的友谊。
2003年，宋佳参演了电视剧《出水芙蓉》，这部剧讲述了几位花样游泳运动员的故事。宋佳在剧中饰演女二号方晓轩，这个角色需要频繁穿泳衣出镜，在当时还比较保守的社会环境下，这对于女演员来说是个很大的挑战。但宋佳没有退缩，而是勇敢地接受了这个挑战，并且展现出了自己性感迷人的一面。
《出水芙蓉》让宋佳在尚未毕业之前就小有名气，也让她得到了内地第一经纪人王京花的青睐。宋佳毕业后，就签约了王京花，并随之来到了北京。在北京，宋佳的事业迎来了一个高潮，她参演了电影《好奇害死猫》，在片中饰演了一位性感妩媚的洗头小妹，和男主角胡军有很多亲密戏份。这部电影一经上映就大受欢迎，宋佳也一举成名。
但是，这部电影也给宋佳带来了一些负面影响，她被贴上了艳星的标签，很多人对她的演技和人品都有所质疑。而且，她在拍摄期间和胡军的关系也被传得沸沸扬扬，有人说他们假戏真做，在剧组中偷情。
为了摆脱艳星的困扰，宋佳拒绝了所有性感角色的邀请，并选择了一部古装剧《闯关东》。在这部剧中，宋佳饰演了一个命运坎坷的女孩鲜儿，她为了这个角色不惜素颜出镜，穿着朴素的衣服，在寒冷的雪地里跑步，在冰冷的河水中挣扎。她的表现让观众感动，也让人们重新认识了她的演技。
就在宋佳逐渐赢得了观众和业内人士的尊重时，她却陷入了一场感情风波。她被曝出和导演张黎有染，插足了张黎和刘蓓的婚姻。这件事让宋佳成为了众矢之的，她的口碑一落千丈。
张黎是一位著名的导演，他曾经拍摄过《中国往事》等经典作品。他也是一个花心大萝卜，他已经结过五次婚，而刘蓓是他的第五任妻子。刘蓓怀孕不久后，张黎就开始拍摄《中国往事》的电视剧版，并邀请宋佳出演女主角郑玉楠。
郑玉楠是一个复杂而矛盾的女性形象，她既有旧社会的思想束缚，又有新社会的觉悟和追求。宋佳为了诠释好这个角色，付出了很多心血和汗水。但是，在拍摄过程中，张黎却借机给宋佳加戏，增加她的戏份时间。这样一来，其他演员的戏份就被压缩了很多，但他们却不敢说什么。
张黎给宋佳加戏的事情很快就被曝光了，引起了很多人的不满和质疑。有人说张黎是因为喜欢宋佳才给她加戏的，还有人说宋佳是靠着和张黎上床才得到女主角的位置。对于这些流言蜚语，宋佳和张黎都予以否认，宋佳说她和张黎只是朋友，加戏是因为她的演技得到了导演的认可，不是因为有什么不正当的关系。张黎也说他对宋佳只是欣赏和尊重，没有其他的想法。他们的回应似乎在为自己辩解，也似乎在暗示有人嫉妒他们的合作。
但是，事实真的如他们所说吗？很快，媒体就揭穿了他们的谎言，他们拍到了宋佳和张黎一起喝酒，一起去海南度假的照片。两人的举止十分亲密，完全不像普通朋友。而张黎的妻子刘蓓也证实了他们已经离婚了，离婚的原因就是张黎出轨。刘蓓没有点名宋佳，但是她的话已经说明了一切。
宋佳和张黎的恋情被曝光后，引起了公愤。很多人都骂宋佳是小三，是破坏别人家庭的罪人。他们认为宋佳是为了利用张黎的权势而勾引他，是一个没有道德和良心的女人。宋佳对这些指责并不在意，她只用了几个字来回应：爱了就是爱了。她的态度让人觉得她很无耻，也很自私。
宋佳和张黎从此开始了同居生活，两人没有结婚，也没有公开恋情。但是他们经常被拍到一起出入，生活得很甜蜜。张黎也给宋佳提供了很多优质的资源，让她在演艺圈有了更多的机会。但是这样的生活并没有持续多久，五年后，两人就分手了。
宋佳分手后，并没有休息多久，就又开始了新的恋情。她和摇滚歌手谢天笑相恋，而谢天笑也是一个已婚男人。宋佳再次陷入了小三的风波中。这次她遇到了一个强劲的对手，谢天笑的妻子付兰。付兰和谢天笑经历过风雨，现在终于功成名就要享受幸福生活，怎么能让宋佳来破坏呢？
付兰在接受采访时，毫不留情地抨击宋佳，说她身上有怪味，把谢天笑吓跑了。这样一句大胆而尖锐的话让大家都惊呆了，宋佳也不敢再和谢天笑纠缠下去。她悄悄地退出了这场感情战争。两次知三当三，让宋佳成为了众人唾弃的对象。她的感情观让人难以接受，她似乎不在乎别人的感受和评价，只在乎自己的快乐和满足。她在感情上没有任何责任感和担当。
但是，在结束上一段感情后，宋佳似乎有所改变。她专注于自己的事业，在感情上也变得更加稳重和理智。她在拍摄电视剧《陆垚知马俐》时，认识了音乐制作人黄少峰。两人一见钟情，很快就确立了恋爱关系。
黄少峰虽然长相平平，年龄也比宋佳大七岁，但是他却有着非凡的才华。他是一位优秀的音乐人，曾经为很多影视作品创作过音乐。宋佳对他十分欣赏和尊重，也很爱他。两人经历了多年的恋爱长跑，虽然没有公开过恋情，但是他们的感情很稳定，也很甜蜜。
但是，就在大家都以为宋佳终于找到了真爱，要步入婚姻殿堂的时候，她却突然和黄少峰分手了。分手的原因不得而知，也许是因为两人性格不合，也许是因为两人工作太忙，也许是因为两人有了其他的心动。无论如何，这段感情就这样结束了。
现在的宋佳，已经42岁了，依旧是一个单身女性。她曾经经历过多次感情失败，也曾经伤害过别人的感情。她有着自己的爱情观和生活态度，她不在乎别人的看法和评价，她只追求自己的快乐和满足。她是一个有才华，有魅力，有个性的女人，也是一个有争议，有缺点，有故事的女人。她的感情之路还会走向何方呢？我们拭目以待吧。