人都怕老，可怕老阻挡不了衰老，一过中年，松弛的皮肤、臃肿的体态、无处不在的皱纹都会一一找上门来，对于爱美的明星来说亦是如此。

而在岁月面前，明星们也有着完全不同的选择，一部分选择用医美对抗岁月，短期内小有成效，可长此以往都成了“蜡像人”，因为黑科技而“面目全非”的比比皆是。

另一部分女星选择养生驻颜，用自然的方式来延长花期，针灸、泡脚、锻炼样样在行，俨然一个个行走的“百科全书”。

按理来说这样的生活规律健康，能最大限度延缓衰老、留住美貌，可这些所谓的“养生达人”，个个头秃眼凸状态差，还不如普通人，这些女星都被“无效养生”坑惨了！

说起娱乐圈的“养生代言人”，非孙俪莫属，就连邓超也忍不住吐槽：“你养生那么好，延年益寿你会孤独的。”

光听邓超这么说，有的人会觉得太夸张了，可当真正领略了孙俪的“养生之道”后，你就会觉得邓超说的还是太保守了。

孙俪将“养生之道”贯穿了生活的方方面面，其中就包括衣食住行等等，尤其在吃的方面颇为讲究，隔三差五的吃素食，油腻荤腥的通通不沾，每周还会进行轻断食减轻身体负担。

当别的女孩沉迷甜食、咖啡、奶茶的时候，孙俪严格遵守“春天吃芽、夏天吃瓜、秋天吃果、冬天吃根”的饮食理论。

不光在吃的方面，孙俪对穿也颇为讲究，一年四季长围巾不离身，长袜子不离脚，哪怕是炎热的夏天，也包裹的严严实实，生怕寒风入体。

不上四十度不开空调，即使开也绝不会低于27度，每晚也都会以温水泡脚，祛湿安眠，24节气从不缺席。

闲暇之余，孙俪会沉迷于各种各样的高难度瑜伽动作，这也是她四十岁年纪保持纤细身材的“秘密武器”。

明明那么擅长养生，孙俪的状态却每况愈下，容貌也不似从前那般光彩照人，怪不得网友调侃：“嬛嬛和孙俪是两个人。”

年轻时的孙俪灵气逼人，满脸的胶原蛋白，那份美感、那份温柔，令人印象深刻。

拍摄《甄嬛传》时，已经30岁的孙俪颜值气质双在线，扮演少女甄嬛毫无违和感，浑身堆俏致，美得令人心醉。

结了婚生了孩子的孙俪，开始对养生深深的着迷，这个时候她的容貌也悄悄变了样，当在《那年花开月正圆》中再扮少女的时候，就有了装嫩的嫌疑。

《安家》里的孙俪，眼球凸起，眼窝凹陷，面部因为胶原蛋白的流失而干瘪松弛，凶相慢慢显露。

这样的情况在去年播出的《理想之城》里依旧没有改善，灵气化为须有，取而代之的是满脸的疲态，不仅如此腮帮子也鼓鼓的，像含了一颗糖，着实影响观感。

有人说岁月是“罪魁祸首”，可当把孙俪与同龄女星张柏芝放在一起比的时候，差距一目了然，养生固然没错，过度养生就有点本末倒置了。

年轻时的周迅有着“落入凡间精灵”的美称，面容艳丽无比，凤眼媚意天成，看一眼就让人沦陷了。

可奈何岁月是把无情的杀猪刀，步入中年的周迅也鬼使神差的加入了养生大军。

在某综艺里，周迅就向观众展示了自己的养生绝技，早上5点钟便起床锻炼，拉伸身体，把手搓热按摩皮肤，忙得不亦乐乎。

运动完之后的周迅，会倒上一杯姜水，边喝边享受惬意的晨起时光，每天如此，从不间断。

如此自律且用心的养生生活，在周迅的身上并没有得到良好的反馈，《如懿传》中的状态揭露了她“无效养生”的事实。

面容沧桑疲惫，眼神老态尽显，这样的周迅，却硬演十几岁的少女，违和感简直要溢出屏幕，即使妆造给力、化着浓妆，也遮盖不住她脸上岁月的痕迹。

面对此起彼伏的争议声，周迅曾一度陷入到容貌和年龄的恐惧之中，整日以泪洗面，花了很长的时间去接受人的衰老这件事。

多年的养生，似乎把周迅身上的灵气都“榨干”了，或许她的出发点是好的，一旦用力过猛就适得其反了。

给狗看舌苔、给黄磊做针灸，生活中的海清不光是个喜剧人，还人送外号：海大夫。

就连童瑶也在采访时忍不住调侃在剧组里谁生病了，找海清就对了，她不光会演戏，还是个隐形的“老中医”。

40度的天气坚持喝热水，夏天坚持喝姜汤，对于海清来说，夏天不避暑，反而要多出汗。

天天鼓励自己“筋长一寸，寿长十年”，逮着空就做拉伸。

自己节食，饿着肚子给别人做饭是海清治愈饥饿的疗法，每逢节气做艾灸对于她来说如同满汉全席。

不见荤腥也就罢了，海清连吃个西兰花也“抠抠搜搜”，得先给它们称个热量，才肯放心下肚。

如此煞费苦心的“养生之道”，并没有让她留住花期，反而极速衰老，在电视剧《心居》里就能窥探一二。

海清的好演技毋庸置疑，炸裂的演技让童瑶险些接不上戏，可她的状态却远不及童瑶，沧桑显老，皱纹横生，脑门也肉眼可见的凸，似乎满脸写着“疲惫”。

如果再不收手，国民媳妇就要成“国民婆婆”了。

以前的陶虹靠着特有的可爱笑容，以及扎实质朴的演技赢得了千万观众的心，长得好看，亲和力强，这样的女演员，谁会不喜欢呢？

可自从陶虹和张庭成了好闺蜜后，路人缘便一路下跌，不仅如此她一边喊着不杀生一边穿着皮草，还对着镜头质问网友：“动物愿意被你吃掉吗？”

陶虹之所以这么说，和她多年来的疯狂养生脱不了干系，不吃冰冷的食物，崇尚有机蔬菜，得空就辟谷修禅，简直是把养生刻在骨子里。

在某综艺里，邓超的身体突感不适时，陶虹不慌不忙的掏出银针给他来了套针灸，邓超连连夸赞她的手艺不错。

可对养生研究的再透彻，对于衰老也一点没有办法，上了年纪的陶虹，皮肤蜡黄松弛，面部凹凸不平，双眼皮与眼珠的距离越来越远。

当她再次演戏的时候，和以前的小龙女判若两人，只能感叹一句“美人迟暮”啊！

《门徒》里堕落的阿芬，《唐山大地震》里冷漠的王登，以前的张静初也是个光芒万丈的实力派，可如今的她在娱乐圈却是“查无此人”的状态。

再次出现在公众视野里的张静初，要么是宣传素食的志愿者，要么是短视频里活跃的“养生达人”，似乎和演员的身份一点也不沾边。

张静初的早饭没有肉蛋奶，只是一杯又一杯五颜六色的果蔬汁，又绿又浓稠，像极了黑暗料理。

张静初不光崇尚素食，还隔三差五的辟谷，连续五六天不吃饭对于她来说轻而易举，不但不虚弱，反而很欢实。

这样极端的养生方式，也让张静初的颜值不复从前，表面上看是不老女神，一旦素颜出镜，惨白的脸色、下垂的眼角无所遁形，看上去老了不少。

当她撸起头发的时候也只有一小把，高高的发际线更是令人触目惊心，稀疏的头发让人真切的感受到了什么叫“无效养生”的反噬。

凡事都要讲究一个度，养生也不例外，只有适度适量，才能“养”出好气色，“养”出好身体，否则很容易“物极必反”。

与其在养生上费劲心思，被各种禁忌所束缚，不如顺其自然，说不定“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”呢。

END