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今天是精读君陪伴你终身成长的第3357天

01

2年前，27岁的女演员郭晓婷，抱着学习的想法上了综艺节目《演员请就位》。

刚上节目，她就获得了跟前辈杨志刚搭档合作出演《受益人》片段的机会。

本来想抓住机会多多排练、好好准备，但杨志刚却觉得排练太多容易麻木，于是总共只排了3次，就草草上台表演了。

上台之前，郭晓婷还屡次跟杨志刚商量，希望多排几次，建立情感交流，但杨志刚一意孤行，还要按自己的想法改剧本。

最后的结果不意外，没经过磨合的两人，在现场毫无默契可言，效果奇差，惨遭淘汰。

而反复排练的对手组，拿到了全场最佳。

接下来，精彩的一幕出现了。

郭晓婷在听完台上评审的意见后，表达了自己没有排练的遗憾。

“我们没有排练，我们根本没有建立情感交流，我不知道怎么去处理这件事……”

她一讲完，全场沉默了好几秒，似乎更加衬托出了她的不合时宜。

接着，弹幕里一片骂声：这妹妹在那告状呢，心眼真多。

这件事谁是谁非，每个人都有自己的标准，但客观来说，说实话的郭晓婷并没什么错。

只是她“告状”的行为破坏了中国人人际交往的“潜规则”，让不少网友觉得不舒服。

总之，“心机绿茶”这个词，从此便成了郭晓婷的一个标签。

好在妹妹争气，并没有因为一时失意而放弃对这个职业的热爱。

2年后，她出演的《与君初相识》、《苍兰诀》、《冰雨火》、《她们的名字》先后热映。

虽不是主演，但她出色的演技，终于被观众看到，并得到了市场的认可。

前几天，郭晓婷在综艺《无限超越班》里的一段发言上了热搜。

几位面试她的前辈演员，在看了她的履历后发现，她在剧中出演的，大多都是配角。

于是邓萃雯问她：“如果你在片场发现，打在别的女演员身上的灯光，永远比自己好，怎么办？”

她说：“我会专注在自己的表演上。”

她认为，女一号只有一个，好的灯光一定是优先给到女一号，自己没有必要去计较这些，真正需要关注的，还是自己的表演。

“我认为自己的优势，就是对表演的执着。”

郭晓婷的这番话，透露的其实是一个这样的处世之道：

一味和别人攀比，只会徒增烦恼，和昨天的自己比，才有可能成为无限可能的你自己。

02

卡耐基说过：“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目地和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”

曾经在一篇文章中看到，某作者收到一位读者提问，读者说，自己是个女孩，按理说父母对她也还可以，供她上大学，吃穿虽然不奢侈，但也够得上普通。

但她还有个弟弟，在弟弟的衬托下，她才知道何谓“好”。当初她想出国留学，父母百般干涉不肯出钱，但轮到弟弟时，父母却卖了一套房子来支持。

于是作者问，如果你就当没有这个弟弟，而是出生在一个条件更差的家庭，你心理是不是会更平衡一些？读者说，是的。

人就是这样，架不住会比较。

有时候比较的是别人家庭和自己家庭的物质条件，有时候比较的是别人孩子和自己孩子的成绩，有时候比较的，仅仅是父母对自己的那份爱到底有几分。

为了满足自己的面子和虚荣心，人们总是希望通过和别人比较来获得优越感。

殊不知，越是比较，幸福越廉价；越是比较，也越容易迷失方向，甚至整垮自己。

《知否》里的盛墨兰，就是一个凡事爱攀比、虚荣、要面子的姑娘。

庶女出身的她，明明深受父亲偏爱，过得比嫡女都气派，但她仍不满足，自认样貌文采出众，一心攀附荣华富贵。

于是，墨兰不顾家族荣辱，无视名誉清白，设计自己和永昌伯爵府六公子梁晗私通。

然后逼迫盛家全体人员为了挽救家族颜面去帮助她嫁入伯爵府，以消除恶劣影响。

然而，处心积虑嫁入高门的墨兰并不幸福，虽然如愿成为正室，却花光所有精力和梁晗身边的几个小妾斗争，家事没打理好，自己肚子里的孩子也没保住。

后来，早年设计勾引梁晗一事败露，墨兰落得夫君和婆婆厌弃的下场。

欲望如海水，越喝越渴，越渴越喝。与他人攀比，比的就是谁喝的海水多，而不是糖水多，当然不会得到幸福。

比较，总是令人黯然、失落、郁闷，为了企及别人的幸福而让自己变得浮躁不安。

有句话说：“心之累，一半源于生存，一半源于攀比。”

深以为然。

欲望的沟壑永远填不满，只有摆正心态，适应自己的环境，不和别人比较，才能活出自己的精彩。

03

说回演员郭晓婷。

在《与君初相识》中，郭晓婷饰演的是一个人设恶毒、彻头彻尾的女反派顺德仙姬。

传闻这个角色递到了不少女演员手里，但无人愿意接。

毕竟这样的恶毒女配的角色，往往是吃力不讨好，有时费尽百般心思，也是为他人做嫁衣。

但郭晓婷不愿放弃这个磨炼的机会，她认为，即便演一个不讨喜的反派，演好也并非易事。

于是，拿到剧本后，她就开始认真琢磨。

最后，这个原本只是个走替身文学俗套路子的反派角色，被郭晓婷塑造得有血有肉，甚至成了整部剧中最亮眼的存在。

现在的郭晓婷，名气不大，角色也不大，能演的基本都是配角，但她非常知足，也非常珍惜。

再小的配角，她都下足功夫琢磨背后的行为动机，力求把角色演得立体饱满，无愧于心。

很多人获得幸福的途径，是通过比较。

郭晓婷也是。只不过，她所比较的对象，是自己。

只要自己现在的状态和过去相比，有进步，就足矣。

心理学上有个词，叫享乐适应，指很快适应新改变带来的快乐，并恢复到平常快乐程度。

比如，一项研究发现，婚姻兴奋感往往在两年后就消退。另一项研究也表明，新婚蜜月期平均持续时间为一年。

所以说，无论是自己突然赚大钱、中彩票，还是在和别人攀比的过程中一时占了上风，这种“快乐”感受持续一段时间后，都会消退。

换言之，任何保持了一定时长的既有状态，都无法激发出我们的幸福感。

所以说，当我们和自己比较时，比较的应该是状态之间的切换。

当我们在现有的状态上有所进步，就会产生幸福和成就感，而当这个感觉被新的状态惰性消磨得差不多时，我们就要再继续上一个台阶。

这样持续推进自己的状态，只要有一个小小的切换，都能让我们体验到幸福感。

而此时的你，不但积累了很多幸福感，也在一步一个脚印的前进中，变得越来越强大。

04

听过一个故事，有个记者访问世界最大的连锁旅游总裁：

“你14岁就辍学，在酒店里洗碟子收餐具，却一步一步走到今天这个地位。

而过去和你一起工作的人，可能还在小饭店里做同样的工作。

当时你会想到和他们差距这么大吗？”

总裁微笑道：“在我前进的路上，我没有看到其他人。”

总裁的这句话，就是在说，和他人比，反而会将自己束缚。

人生短暂，浮生熙攘，与其左顾右盼、浪费时间，不如目不斜视、一心赶路。

如此，才能抵达终点。

因此，余生，请只和自己比。