姐妹们有没有感觉，就是金卡戴珊的暴瘦，更像是一种「等比缩放」。

虽然她屁股变小了，但是翘臀轮廓的形状还是在的，可见金姐还是非常注重「臀带来的身材美感」。

△有翘臀的男人也更容易出圈。

臀对于身材到底多重要？一姐私以为它才是决定下肢美感的基本盘。

除了本身的形态很能体现身材曲线度，臀还会影响腰臀比、臀线（进而影响视觉腿长）、腿型。

也就是说，有一个发达的翘臀，基本上你的下肢形态甚至于整个身材轮廓都不会太差。

△42岁殷桃。

一姐上周也向姐妹们征集了一波「翘臀」照，今天就带大家看一下，到底是不是这个理儿~

开始之前必强调的2件事??

1、由于篇幅有限，一姐只能放9个姐妹的详细介绍。向每一位在后台晒图的姐妹表示发自内心的感谢?

2、以下晒图无排名先后，序号仅代表出场顺序~

01号姐妹

@AnnKara

一姐我又来了！

最近虐腹比较多，臀好久没单独虐了。

臀是天生的翘，小时候最不喜欢的就是自己的臀，感觉要是穿紧身一点的裙子总有人会盯着看。

来到现在，经常锻炼完穿着瑜伽服去接送孩子，被人盯着也没有在怕的！

一姐开麦??：

这样的天赋给我来一打

02号姐妹

@??颖宝

翘臀来啦~

一姐开麦??：

好大好圆（我是说图2后面那个时钟）

03号姐妹

@阿雅

二胎前的臀??

二胎中的臀??

39岁大龄已婚女青年二胎后恢复训练的臀??

不追求大围度，只追求圆满翘挺即可~

一姐开麦??：

有啥区别吗这三个阶段

04号姐妹

@大果儿的妈咪

上一期的美背因为工作忙而错过了！这期的翘臀赶紧发给一姐吧??

一姐开麦??：

不愧是把全家都卷到出腹肌的女人，太酷了！

△对这个梗感兴趣的姐妹可以了解之前的投稿??点这里

05号姐妹

@黑化肥挥发发灰会花飞

视频行不行？

一姐开麦??：

感谢姐妹让大家领略到了更鲜活的翘臀

06号姐妹

@格

第一次投稿！33岁发现有了翘臀后穿牛仔裤会好看很多！

所以，姐妹们，快把翘臀练起来吧！！

一姐开麦??：

翘臀秘籍文末领取

07号姐妹

@彬彬??

一姐开麦??：

这真是翘臀「藏」都「藏」不住

08号姐妹

@Rosemary鹃

一姐开麦??：

这肌肉比例太好啦~

09号姐妹

@H.

一姐！我要投稿~

一姐开麦??：

辣妹秘籍被你狠狠拿捏！

@柳儿

今年39岁。

30岁以前曾经穿衣从不敢露腰、臀和大腿，上衣都是差不多到膝盖的款，瑜伽十年，随着身体能力的提升，外形自然也是越来越满意。

现在不是短款不穿，炫臀必须要有后弯和倒立呀，虽然我也是三十几岁才学会的，傲娇一下~

对比以前的自己来说，不知道啥时候美臀美腿美胸美腰美颈美背都有了~

一姐开麦??：

人美心善好身材！心态积极生活就会变得越来越开心~