视频中，钟丽缇梳着拳击辫，上穿浅黄短袖紧身运动服，下穿明黄热裤，搭配灰色运动鞋，视频开始时，钟丽缇邀请大家一起宅家运动，之后便跳了起来，激情的音乐搭配着轻松的神态，更显阳光活力，充满健康之美。

整整两分半的视频，钟丽缇一直不停歇地跳动着，时不时变换着各种姿势，脸上一直带着甜美的笑容，不见丝毫勉强和吃力，露出的手臂和大腿白皙紧致，没有赘肉，健美的身材让网友直羡慕！

评论区也十分热闹，佩服之情溢于言表：“我的梦中情腿”、“她挺健美那种健康美感”、“我高三的时候她是这样，如今我三高她依然还是这样青春，女神呀”。

钟丽缇曾在电视剧《人鱼传说》中饰演美人鱼“小美”而成为美人鱼的代表，当时24岁的钟丽缇青春靓丽，身材姣好，成为一代人的记忆，她也因此与老公张伦硕成就一段佳缘，如今生过四个孩子，已经51岁的钟丽缇仍然保持着这样的活力和傲人的身姿，可见她对运动健身的热爱，对自我的形象管理的严格。

她的日常分享也充满了正能量，向网友们传达了一种更加健康的宅家的生活状态和审美观，就像她往期视频所说：“怎么好看，姐说了算！”当自信和阳光同时体现在一个人身上的时候，那这个人一定是美丽的。