，笑起来更是迷人

戏好，衣品也好，美人如诗，草木如织，大概就是我心中的李沁。关于李沁的长相，就不需要说太多了，完全就是人见人爱的类型，尤其是她笑起来的时候看起来特别有女人的知性魅力！

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端庄公主沁，李沁的这件蓝色裙子就像星空一样，非常浪漫梦幻，裙子上面的花纹也是很有设计感，抹胸的设计突出了她性感的锁骨。

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图中的李沁将秀发的一边挽在耳后，还画上了淡淡的妆容，粉红的唇色配上白皙的脸蛋非常有少女感，她身穿粉色的T恤，和她手上的花朵搭配起来，显得特别有邻家少女的感觉。

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李沁身穿着一件白色蕾丝长裙，腰间的黑色腰带与手上的黑色手包以及高跟鞋相呼应，本身就偏瘦的她在修身长裙的映衬下显得更加有公主范。

为啥直男都喜欢李沁？因为她不仅演技好，身材好，笑起来更是迷人！

有的人天生就是吃不胖体质，有的人喝凉水都长肉，如何美食和身材都不辜负呢？那就只有保持健身的习惯。

1、单腿站立后弯

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想要练习瑜伽，并不一定要到瑜伽馆，你看，随处都能摆姿势呢。

体式要点：首先背对着墙面站立着，接着双臂上举，身体慢慢向后下弯，直到上半身与地面平行，手掌贴在墙面上，最后伸直右腿并抬高至与地面平行。

2、单手轮式

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单腿轮式的练习可以加强背部肌肉群的力量，使脊柱更柔软，强健脊柱神经，还能起到提神醒脑的作用哦。

体式要点：身体直立，双脚与肩部拉开适当的距离，举起双手，渐渐往身后后弯直到十指抓地，两脚踮起脚尖，保持腰部的弧度以及背部和手臂在同一线上，头部自然下垂，最后用右手去抓握右脚踝。

3、手倒立后弯

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这个体式很经典，很炫酷，给人们留下来很深刻的印象，它在整体上结合了身体上的柔韧性和力量训练。

体式要点：下犬式，双脚与髋同宽，双手比肩膀略宽腹部内收上提，脚跟尽量踩地，手臂抓稳地面，然后双腿伸直并拢，脚尖用力顶起两腿腾空，直到双脚脚尖贴着身后的车身上，注意手臂和背部成一曲线，双腿伸直与地面平行。

4、手倒立

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倒立的动作难度都比较大，如果没有足够的把握，或者没有老师在一旁指导的话，一定要小心一点，不要造成身体的损伤。

体式要点：下犬式进入，双脚与髋同宽，双手比肩膀略宽腹部内收上提，脚跟尽量踩地，手臂伸直手掌贴稳地面，然后双腿伸直并拢，脚尖用力顶起两腿腾空，接着右腿在前左腿在后，两腿分别屈膝并用脚尖去触碰两边的墙面。注意左小腿与右脚掌要在同一水平线上。

5、鹭式

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图中的练习者可能由于身体的柔韧性还不够，所以无法将腿部完全垂直于地面，不过没关系，每天进步一点点，不久就能实现标准的姿势了。

体式要点：首先从简易莲花坐进入，左脚屈膝，小腿内侧紧贴着大腿的内侧，右脚屈膝提起，注意要伸直膝关节，并抬高到你最大的极限，接着左手臂越过头顶去抓握右脚尖，左手臂则向体侧伸展，指尖停留在左脚尖附近。

李沁的长相和身材都是她的优势，这在娱乐圈也非常吃香，我们虽然没有她们女明星的气质，但是身材方面，只要我们努力，想要多性感就能多性感，就看你有多舍得流汗了。